吃饭的时候又被所有美女关注，江辰已经有点习惯了。
吃完了饭，江辰没有去找花无缺，他有花星奴侍候着，自己去了，他还看不上。
江辰回到自己房间，昨天睡眠充足，现在一点也不困，于是他扎起马步。
已经掌握扎马步的精髓，江辰立马就进入状态，随着身体的起伏、律动，江辰感觉丹田有点热热的，半小时后，一丝真气从丹田诞生，他竟然只站了两次马步就产生气感，并且产生一丝真气。
如果他的事情被武林人士知道肯定十分震惊。
正常情况下，扎马步要几个月才会有气感，两年以后才能诞生真气。
修炼两次就能有气感，并且这么快就诞生真气，简直就是绝世天才。
江辰秉承过犹不及的道理，他扎了一个小时的马步就停止了。
这次情况好很多，腿脚虽然还是很酸麻，但是在可以忍受的范围。
他走到床边，坐在床上，开始修炼“明玉功”。
他盘腿而坐，五心朝天，意守丹田，心中流淌着“明玉功”第一层心法的修炼要诀。
因为已经有了真气，江辰直接跳过气感这一步，他开始用意识控制那比头发丝还要细的真气按照“明玉功”第一层心法的行功路线搬运。
本来江辰以为自己这个年纪开始修炼内功，体内经脉已经定型，搬运真气时候会十分困难，哪里知道……
哪里知道真气运行如此顺畅，自己体内的经脉竟然犹如高速路那么宽阔，随着“明玉功”功法的运行，丹田仿佛受到什么力量的牵引，丹田的真气一丝丝快速产生。
这具身体到底发生了什么，简直太适合修炼了。
如果移花宫两个宫主知道江辰经脉情况一定十分震惊。
没有修炼内功的普通人，经脉是淤堵和狭窄的，而江辰的经脉却十分宽阔和坚韧，就算是她们打通奇经八脉，打通任督二脉，经脉宽阔和坚韧程度也是相差很大的。
江辰这具身体修炼内功简直事半功倍。
修炼无岁月！
江辰不知道时间过去多久，他只是感觉“明玉功”第一层心法路线搬运了几遍，然后感觉身体到了极限就停止修炼。
睁开眼睛外面已经昏暗，没想到这一坐就是半天啊。
江辰感觉肚子很饿。
这内力也不是凭空而生的，它的产生是依附身体，所以练武之人的饭量都很大，而且还要服用丹药，就是这个原因。
穷文富武就是这个道理。
江辰感觉浑身轻盈，他尝试跳了一下，只是轻轻一跳，就能跳几十公分，如果全力一跳，估计一米应该不是问题。
江辰拉开门快速朝着食堂跑去。
到了食堂她们都已经吃完回去。
江辰看只有剩饭，没有剩菜，不管了，先填饱肚子再说。
连续吃了五大碗饭，江辰的肚子才舒服。
如果是平时不太饿的时候，他最多吃两碗就饱了。
吃饱后，江辰在移花宫闲逛。
此时天色已经黑了，这古代的娱乐项目很少。
江辰看到几个宫女在跳绳子，江辰折下一根草咬在嘴里，迈着八字步朝着她们走去。
看到江辰朝她们走过来，几个宫女停了下来，一脸好奇看着他。
“大家好啊！在跳绳吗。”
江辰看到这绳子不是皮筋，就是麻绳。
几个宫女并没有和江辰说话，移花宫宫规很严厉，如果她们随意和江辰说话，很可能惹怒两位宫主。
“我能和你们一起跳吗。”