听到这些姜亦凡也点了点头肯定了古力图的说法，随后问道：“那我们今天的第一步该从何处着手开始训练？”
古力图笑道：“别心急啊姜小友，真神告诫我们万事摆正平常心，急躁与激进是失败的种子。”
姜亦凡一听便连连称是，古力图见他如此态度心下也放心了几分道：“那我们今天就先从最简单的跑步练起吧。”
姜亦凡侧目看着身边的古力图有些没太明白他这话什么意思。
只见古力图简单的活动了下四肢后便开始围着武场跑起了圈，一脸疑惑的姜亦凡也只能跟着老头慢跑了起来，其实跑步对于像他这样的修士来说可以算是跟呼吸一样，只要体内的元气没有干涸他就能一直跑下去，随着习惯他更是用上了踏风术，只见他整个身子犹如漂浮在空中随着老有一路前行。
见到这一幕的古力图停下了步伐对着姜亦凡道：“修士之所以肉身强度要远远低于同阶的武修就是因为他们太依靠身体里的气，这样不仅让他们在对与自己身体的开发保持了静止的状态，更是变相的弱化潜力无穷的肉身。接下来下面你跟着我跑步，不要使用任何的元气与法术去辅助自己，我希望你紧凭借你的肌肉与身体去跑，每一步都要体会身体肌肉的律动。”
说着古力图老人又开始慢慢的跑了起来，听到这些道理的姜亦凡若有所思一般也开始学着他的样子收起了全身的灵气仅凭借着身体跑了起来。
这真是不跑不知道，姜亦凡原本以为凭借自己这被死龙玉冥淬炼过的身体，在加上自己勤奋的修炼应该不会太差的。可是没想到随着图老头越来越快的跑步节奏，他慢慢的跟不上了图老头的步伐，没有了元气的供给，他感觉自己的呼吸开始乱了起来，呼吸一乱满盘皆输，最后的他居然被老人狠狠的落在后面。
前方的古力图回头看这身后满头大汉的姜亦凡面色露出本该如此的微笑道：“这么样就算你们修士也会淬炼肉身但是跟我们武修比起来差的还是太远，因为身体的潜能不是光靠气洗礼就能完全激发的！具传说武修在远古的时候还要凌驾与现在的修士之上，虽然只是传说，但是我想武修的尽头一定不会像现在这样。”
听完古力图的话后姜亦凡忽然想起了昨晚第一次触碰盘膝而坐的虚影时看到的景象，徒手裂天，跺脚裂地的威势，心里也多了几分向往。
古力图见次子如此受教又道：“跑步本是人生来便会的机能，但是如果神就深究起来，它也是这个世界上最好的修炼方法，因为在跑步的时候你全身上下的肌肉都会随着你的呼吸活起来，而这个呼吸就是指挥一切的重点，什么时候该如何呼吸就成了一门学问。”
古力图见认真听讲的姜亦凡好似有所感悟也没记着催促他，只是在边上默默的看着，不多时姜亦凡收回了心思，对着古力图老人抱拳道：“着一呼一吸间带动着全身肌肉的收缩，真是妙极啊，在这还的请图老师教导晚辈该如何运用呼吸之法。”
古力图笑道：“好好好！万万没有想到你的悟性居然比我料想的还要强上不少，三个月你能学多少就看你的了。”说罢继续呆着姜亦凡在武场上跑起圈来。
这面跑圈的二人并没有发现，远处正在于奈莉尔公主切磋的阿尔图正满眼恶毒的看着远处跑步的二人，随即又被其深深的隐藏在了内心深处。
如此安稳的日子过的飞快，这一个星期里姜亦凡夜晚打坐修炼后便会去观看戒指内的投影，而白天在古力图的精心安排下一次又一次的突破着肉体的极限，说来也怪随着白天的练功，最近几天深夜姜亦凡感觉自己吸收元气都比之以前快了不少，还有就是跟着白衣少年的学拳法的时候自己也渐渐有了一丝感悟。虽然对拳法没什么大的进展但是比之之前的徒有其形已经好上了不少。
又是一个安静的清晨，跟往常一样奈莉尔公主一大早的就踹开姜亦凡的房门，然后开开心心的来贯彻一下身为老大的训话。
随着日子长了姜亦凡居然已经习惯了这个搞怪的公主每人的粗鲁的叫起床的仪式。
而今天早上已换号衣服的姜亦凡居然破天荒的给她留了门，这让踹上瘾的公主抱怨了一个早上。
跟着公主来到了外面的武场上，今天稀奇的没见到阿尔图这个一直都对他不友好的人。
古力图见到神采奕奕的姜亦凡后也不由的点了点头，短短的七天了这位少年跟着自己完成了许多就连他都感觉很是艰难的体能训练，原本身体看上去有些单薄的少年现在也被晒黑了不少，但是原本那瘦弱的身体现在却健硕了许多。
姜亦凡上前对着古力图抱拳问好后问道：“图老师今天我们要训练些什么？”
古力图笑道：“体能训练先告一段落，从今天开始我们来学习武气。”