晨兴理荒秽，起床上完厕所，楚帆换上春夏季节运动套装，手机插腿兜里，领着小泰迪下楼。
又是元气满满的一天，电梯里，小泰迪活泼乱跳，脖子上套着狗绳，电梯门一开，它就兴冲冲跑出去。
刚进小树林，正准备大干一场，它就被狗主人拴在一棵树上。
“你跟不上我，在这自己玩，等我跑完回来。”嘱咐了牛夫人一番，楚帆便在小区绿道上开始晨跑。
绿道绕着小区，一圈大概有两公里，小区还算挺大的。当然，没法跟天通苑那种小区比。
实际上，天通苑已经不算是一个小区，它的规模堪比二线城市一个行政区域。
云庭府的绿化在蓉城所有小区里面，能排得上前十，马路上的汽车尾气还没弥漫到深处，基本上就被净化掉了。
楚帆连续两天跑步的话，每天只跑一圈半，如果哪天不跑了，第二天或第三天再跑，就会跑两圈。
以前跑的时候，最后一百米他会冲刺跑，现在早就终止。
锻炼身体，过犹不及，意思是过度锻炼，还不如不锻炼。
不运动，身体免疫力会下降，锻炼过度，人体免疫力一样会下降。
隔了一夜，大街上没什么车辆行驶，清晨空气质量最佳。
晚上八九点后，街上的车也会逐渐减少，但空气质量也没法跟早上比。
楚帆不喜欢夜跑就是这样。
刚跑半圈，他就看到姜新芽穿着运动服，从后面追上来，短袖短裤，款式为普通人款式，并非迷彩装。
追上来后，姜新芽也不说话，跟楚帆并排跑。
于是，两个大男人呼哧呼哧喘气，汗流浃背，绕着小区绿道运动。
一个身材匀称，一个块头很大，一样的高大威猛。
可能在一些女孩子眼里，姜新芽比楚帆更有安全感，不是因为他长得普通，远没楚帆帅，而是他块头较大。
本来只想跑一圈半的楚帆，完成任务后，看到姜新芽没有停下来的意思，只得闷头继续跑。
而跟着楚帆跑了三圈后，姜新芽想休息的，看到楚帆没停下来的意思，也只得埋头继续跑。
于是，两个大男人从温柔的阳光里，跑到万物复苏，跑到整个城市都开始喧闹起来。
“不……不跑了，再跑就……就中暑了。”姜新芽投降，停下来慢走，双手叉腰，大口喘气。
楚帆也终于停下来，嘴唇发干，渴到只想躲进冰箱里喝冰镇矿泉水。
“我……不如你。”楚帆气喘如牛，感觉肺都要炸了，认输。
姜新芽警校出身，体能上自然更胜楚帆一筹。
“去那边……坐坐。”姜新芽走下绿道，往小区里面走。
“你不着急……去上班吗？”楚帆走在一旁，抬头看天边已经开始火热起来的太阳。
“晚点去，没事。”姜新芽边走边扯着黏在身上的运动服，脱下来估计能拧出水。
走到一台自助售货机前，他刷脸买了两瓶水，一瓶递给楚帆。
感谢的话楚帆没说，边拧开瓶盖，边继续朝里走：“我家大白还在树下等我，到那边坐。”
本想在附近椅子上坐下来休息喝水的姜新芽，便跟着楚帆朝里走。
此时的牛夫人，正委屈地趴在树底下。
它已经被好几个路过的小姐姐欺负了，不是捏它的脸，就是摸它的脑袋或肚子。
有个小姐姐特别坏，还翻它身子，看到它没有唧唧就不理它，走了。