第二天。
陆余一早就拽着丹·迪考来到篮球场。
“陆，你放开我，我女朋友今天真的安全期。”
“去你的安全期，陪我一起训练。”
“我不！”
“如果你陪我训练，下一场比赛我帮你得分超过二十怎么样？”
“真的？”
“我拿人格担保。”
就这样，老实的丹·迪考被陆余忽悠到了球场。
训练方式很简单，先从投篮训练开始，丹·迪考负责投篮，陆余负责干扰，当然他的干扰必须及时有效，否则还不如找一个人形干扰牌放在前面。
投篮开始。
篮球场上三分线外的五个位置都放置了装满篮球的推车，丹·迪考随意跑到哪个位置拿球就会直接出手，这样增加了陆余防守的难度。
1个，“唰”。
陆余不用回头，光听声音就知道这球进了，自己跟上的脚步慢了一拍，让丹·迪考轻松出手。
丹·迪考刚刚投进一球，直接跑到底角，拿球快速出手。
陆余跳起扑了上去，谁知道丹·迪考这球压根没打算投进，只是为了快速出手，紧跟着他趁陆余还没落地的时候，又跑到弧顶位置，拿球稳了一下，才不慌不忙的投了出去。
“唰！”
又进了。
陆余拼尽全力去抓丹·迪考的投篮节奏，在陆余的干扰下，丹·迪考的命中率开始出现下滑。
最终二十球进了十二个。
“再来！”
“别逗了，陆，这个游戏规则有漏洞，我能出手的点太多，你追不上的，我只要保证你追不上这些球的命中率你就很难完全封堵住。”
陆余没搭理他，只是跑过去把篮球放在推车里。
投篮训练本来就枯燥乏味，更何况是面对投篮训练的防守训练，防的时间越久，身体就会越疲劳，跟上对方投篮节奏也就越困难。
但是一直投篮的丹·迪考也不好过，最后直接一屁股坐在地上：“陆，我不行了，我要休息，你比我女朋友还要命。”
丹·迪考躺在地上，仰望天空，脑海中不知为何忽然想起陆余平时调侃的一句话：“努力不一定成功，但是不努力……会很轻松哦。”
他现在躺在地上，就感觉很轻松。
“对了，陆，你是不是听说下个月我们要在佛罗里达和中国的国青队打一场友谊赛，想在自己国家面前表现好一点，才这么刻苦训练。”丹·迪考忽然想起来这件事问道。
“国青队？”
陆余愣了一下，把篮球放在一旁：“我怎么不知道这件事？”
丹·迪考说道：“我也是昨天听校务处和教练讨论这个事情才知道，我觉得你没必要这么紧张，以你的实力肯定是我们球队表现最优异的那一个。”
陆余是真不知道。
他本来就是想要开始训练自己的防守能力，让自己在接下来的比赛里能够成为球队的防守大闸，从而从侧面帮助其他队友更快速的成长。
至于国青队……
2000年的中国国青队，虽然看上去很弱，在亚青赛输给了韩国队，并且没获得世青赛资格，但输球的原因一是因为当时姚明并没有参加，二是因为队内的很多小将还太过年轻。
除了刘炜、胡雪峰刚满二十，像莫科、王仕鹏、朱芳雨才只有十七八岁。