一夜无话，陈默还是按照自己的生活规律修炼着，不过就是在晚上的时候，配置了一些散药，然后弄成药丸状。
这是准备给纪老用的，两位老奶奶倒是不需要，只要在这里待着，吃着药膳，身体也就会渐渐变好。
早上还是趁天没有大亮的时候，去了葫芦谷中修炼长拳。陈默在修炼了几次之后，感觉修炼这个长拳能强筋健体，倒是一个意外之喜。
所以陈默现在天天都要修炼一次，打熬自己的身体筋骨。体修在一些地方，还是有的借鉴的，陈默他也不会妄自菲薄，感觉自己是修士，就瞧不起体修什么的。
等练习完以后，回到院子里，就看见隔壁的几个老人都已经起来，并且在院子里活动。
包括纪老，虽然身体有些颤巍巍的，但是在人的帮扶下，也顺着走道在来回缓缓走动。人是要活动的，不然身体就会生病，所以纪老虽然身体有些不好，但还是在坚持锻炼身体。
陈默还在凉亭哪里，用鹅卵石铺了一个小路，老人们可以在上面走动，能起到活血化瘀的作用。当然只能光脚或者穿袜子，要是穿着鞋子走，没有任何用处。
“哈，都起来了啊，各位老爷爷老奶奶，昨天休息的如何？”陈默推开格栅门，走到隔壁的院子里，问道。
“不错！挺好的！”这是尹***回答，她是何老的老伴。吴老的老伴姓苑。
“是啊是啊!昨天晚上谁的真实舒服啊！”苑奶奶也是一口同声的说道。
还有旁边的老纪，缓缓走过来，也是感激的点着头。他自从得了肝病，做了手术以后，这个身体也就直接垮了，病情也是反反复复的一直持续了三年都没有什么好转，反正就是比做手术之前要好些，但是也好不到哪里去。
这三年来不仅浑身没有什么力气不说，还不能走路太快，一点走的快了，头晕目眩的。
其实他自己经过这三年的病痛，也走不快了，身体早就被熬坏了。还有就是睡觉休息，自从得病后就没有好好休息过。
得病的时候是因为疼痛难忍，手术之后是由于身体虚弱，睡眠非常的轻，只要有点响动就会醒来，而且睡觉也睡不好，每天早早就醒来了。
这样可是相当的熬人，渐渐精神不济，身体消廋等等，并且由于饮食上有问题，可以说也就是能活一天就活一天的状态，他自己都不知道还能不能活到明年。
没有想到的是，从昨天来到这里后，身体就感觉非常不错，没有那种往常的沉重感。
在晚上吃饭的时候，虽然比较清淡，但是还是忍不住多喝了一碗米粥，多吃了几筷子的蔬菜，而且还有种舒服的感觉，蔬菜非常的清脆可口，味道还真没的说，好吃。
对于这个事情，跟随的医护小赵还埋怨了几句，害怕纪老吃的多了身体身体不舒服！让老纪哭笑不得。往常是吃不下，总是嘴里没有味觉，吃饭就如同嚼蜡一般，丝毫没有吃食物那种感觉。
但是昨天晚上，却好好的体会了一次，这都好多年没有体会的感觉，食物还真是美味！
小赵说的对，自己对自己的身体要负责，即使是想吃饭了，也要有个循序渐进的过程，他也是好意，而且还是自己的护理人员，所以老纪听从他的话，没有吃饱就放下了筷子。
晚上，他好好的烫了个脚后，就一觉睡到了天亮，还是小赵进来将自己叫起来的。
这要是在平时，真的不可想象，自己竟然能一夜睡个安稳觉，真的不可思议。
尤其是今天早上起来，精神头要比昨天还要好，往常能锻炼十分钟就有些气喘吁吁的，但是今天早上走了近半个小时，还没有感觉太累，并且身体还非常的舒适，没有那种无力感。