早上朱哲明的课的时光总是过得很快，吃过午饭后，恐怖的体能课就开始了。
照例叶之凡还是背着李奇林，这次没有烧烤的补偿了，不过李奇林为了减轻他的负担，比上次更努力地多跑了一千米，陈雅狄背着季莹莹，冯志光指着自己在喊：“最新的神兽坐骑，哪个美女需要，免费出租。”
看得李奇林直佩服，对叶之凡说：“我终于看到一个可以跟你比脸皮的家伙了，你的地位岌岌可危。”
一万米跑完后，接着又是打木桩人和踩梅花庄，扎马步时叶之凡和陈宗德身上多了25KG的负重，两人却一直嘿嘿地笑。
“为了以后的觉醒者道路的顺畅坚持扎马步。”这是两人的口号。
今天又多了一个军体拳的训练。军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。不过却是非常耗体力的。
李奇林一直在喘气：“不，你打倒不了我，我的肥肉告诉我你们都是纸老虎。”
叶之凡练得认真，蔡云清一直在前面演练，并且矫正错误的动作。
“弓步冲拳 ，穿喉弹踢 ，马步横打。。。。。。平时多流汗，险时少流血。不要以为靠着自己的觉醒能力就能摆平一切，你的每一分刻苦，都是你日后的一份保障。 ”蔡云清在前训话。
冯志光看得呆了，小声说道：“对，说得对，你胸大你说得对。”
叶之凡和陈宗德往旁边走了走，离他远些。
蔡云清一指冯志光，“你多练一个小时军体拳。”
当众人放学后，冯志光还在练习。
叶之凡刚到家，准备扎一个小时的马步，电话响了，是陌生号码。
一接听是朱哲明，“啥，你说啥？”叶之凡以为自己听错了，朱哲明又急急忙忙说了一遍。
叶之凡目瞪口呆：“动物园里的动物越狱了？”