单田出去后，杨逸晨玩了几局游戏，然后看了会手机，最后开始练习“强体第一式”，这个睡前练习已经成为杨逸晨的习惯，如果哪一天没做的话，那晚上肯定睡不着。
杨逸晨出了一身汗后，就拿着衣服出去洗澡，出去后看到单田在发呆，慕容雪看到杨逸晨出来，对着他微微一笑很倾城，春风十里不如你，杨逸晨对着她也微笑下，然后再看了一眼单田，也没管她怎么了，就进去浴室洗澡。、
洗完澡杨逸晨把衣服洗了，然后头发吹干，躺着床上睡觉。
天亮后，杨逸晨在屋子里打了趟拳，打完拳，气血通畅，精神很好。
杨逸晨这才出去刷牙洗脸，接着去准备早餐。
吃完早餐杨逸晨就去了学校。
杨逸晨的比赛是在下午，上午没有杨逸晨什么事情，杨逸晨没有事情，只能到处闲逛，看看人家比赛，不时喊声加油。
就在杨逸晨站着看人家跳高，刘婷不知道什么时候来到自己身边。
“对下午的比赛有信心吗不要紧张，只要尽力就好，哪怕尽力最后一名也不要伤心，努力比结果更重要。”
重要你妹，我的目标难道是最后一名吗？哥要跑第一名。
“谢谢你的安慰！我会努力的。”
说完，杨逸晨懒得和她说什么，就离开了，刘婷看着杨逸晨离开，感觉心里莫名有点失落，这个家伙怎么感觉烦自己，总是一幅远离自己的样子。
刘婷没有感觉错，自从在校门口，自己举着牌子骂着自己傻逼的时候，杨逸晨就对她没啥好感，惹不起还躲不起吗这就是杨逸晨现在的想法。
杨逸晨再看一会觉得没有意思，反正离比赛还早着，杨逸晨就走出学校，随便找了家休闲吧，点了杯饮料，然后看着外面人来人往。
杨逸晨突然有点想家了，这次国庆节放假，一定要回家看看，好久没吃到妈妈做的菜了，好久没有听到爸爸的唠叨了。
心中无限的思念，心绪已经飘向远方的那个家。
在休闲吧坐了半个小时，杨逸晨这才起身离开。
在外面点了份炒面和牛肉汤慢慢地吃着，吃完后，就回到了学校。
这个时候，离比赛还有两个小时，杨逸晨回到教室，然后趴在桌子上休息，这一休息就睡了一个多小时，还是班长刘婷来到班级叫醒自己，这才知道比赛还有二十分钟就要开始了。
杨逸晨振作下精神，然后边走向比赛场地边热身，没一会比赛就要开始了。
杨逸晨在专门的人带领下，来到比赛的起跑点，杨逸晨先调节下自己的呼吸，然后放空自己的心态，当杨逸晨准备好后，比赛也开始了。
所有人都跑了出去，有的跑了很快，有的跑的很有节奏，跑的很快的杨逸晨并不放在眼里，反而是慢慢跑着，才是这次比赛真正的对手。
长跑总路程有五千米，围绕着操场跑。
杨逸晨和几个同学跑在最后，跟之前跑得快的拉开一段不小距离，但是杨逸晨并担心。
一圈下来，杨逸晨虽然看起来跑得并不是很快，但是融合武术和呼吸之法的跑步，也领先后面几个慢跑的同学几百米。